Fyziotrénink

‍

je individuálně vedené cvičení pod dohledem fyzioterapeuta, které vychází z vyšetření, aktuálního stavu i vašich osobních cílů. Každá lekce je sestavena na míru tak, aby respektovala potřeby vašeho těla a podporovala jeho přirozené fungování.

‍
Rozdíl oproti klasické fyzioterapii

‍

Na rozdíl od klasické fyzioterapie, která je primárně zaměřena na diagnostiku a terapii konkrétního problému, je fyziotrénink více orientovaný na aktivní pohyb a dlouhodobou práci s tělem. Ve fyzioterapii se zaměřujeme především na odstranění bolesti, obnovení funkce a nastavení vhodné léčby. Fyziotrénink na tuto péči přirozeně navazuje – pomáhá získané pohybové návyky upevnit, rozvíjet sílu, stabilitu i kondici a postupně připravit tělo na běžnou zátěž, sport nebo každodenní fungování. Díky individuálnímu vedení je cvičení stále bezpečné, ale zároveň více zaměřené na progres a aktivní zapojení klienta.
Nejde o klasickou „fitness“ lekci ani univerzální sestavu cviků. Každá hodina je cíleně sestavena na základě vstupního vyšetření, nálezu a toho, co vaše tělo právě potřebuje. Důraz klademe na kvalitní provedení pohybu, správnou aktivaci svalů, stabilitu a odstranění pohybových stereotypů, které mohou stát za bolestí nebo přetížením.

‍

Pro koho je fyziotrénink vhodný?

‍

Bolest ustoupila, pohyb je jednodušší a cviky máte zvládnuté. Co dál? Právě v této fázi může být fyziotrénink ideálním krokem. Pomáhá navázat na výsledky fyzioterapie, upevnit správné pohybové návyky a postupně rozvíjet sílu, stabilitu i kondici. Fyziotrénink je vhodný pro klienty s bolestmi zad, kloubů či svalů, po úrazech nebo operacích, ale i pro ty, kteří chtějí své tělo lépe poznat, zlepšit držení těla nebo se naučit pohybovat efektivněji a bez bolesti. Často jej využívají také lidé se sedavým zaměstnáním nebo klienti, kteří se chtějí bezpečně vrátit ke sportu a pravidelnému pohybu. Fyziotrénink je ideální také pro klienty, kteří již absolvovali rehabilitaci nebo fyzioterapii a mají svou domácí sestavu cviků. Často se stává, že člověk cvičí dlouhodobě stejné cviky, ale tělo už potřebuje další progresi, obměnu nebo úpravu podle aktuálního stavu. Společně tak můžeme navázat na dosavadní terapii, upravit techniku provedení, rozšířit cviky o nové varianty a posunout celé cvičení zase o krok dál. Velkým benefitem fyziotréninku je individuální přístup a možnost dlouhodobé práce s tělem. Nesoustředíme se pouze na krátkodobou úlevu, ale na změnu pohybových návyků a vytvoření stabilního základu pro běžný život i sport.

‍

Cílem fyziotréninku není výkon za každou cenu, ale pohyb, který tělu prospívá, dává mu oporu a pomáhá mu fungovat přirozeně a bez bolesti.

‍